Nu startar höstterminens pass i Rosenrörelser, som även kallas Easy Movements. Prova redan ikväll, när Lena Eliasson leder pass på Hantverkargatan 3! Det är mjuka, sköna rörelser som alla kan göra.
Har du inte möjlighet att gå hela terminen går det bra att droppa in när som helst under terminen. Rörelserna är så enkla att du kommer att känna dig bekväm även om andra har gått på fler pass än du.
De mjuka övningarna ger gradvis en ökad rörelsefrihet i muskler och leder. Rörelserna är unika då de gör oss uppmärksamma på spänningar i kroppen. De ökar lyhördheten för hur vi reagerar på vardagens påfrestningar, till exempel stress och ensidig belastning.
Rosenrörelser passar bra för den som behöver komma igång att röra på sig, eftersom de är så lätta och skonsamma. Den som tränar hårt kan också ha nytta av passen! De ger ökad rörlighet och lyhördhet för kroppen, vilket kan minska skaderisken.
För alla, oavsett fysisk form och erfarenhet, är det avslappnande och befriande. Jag går från Rosenrörelser med lätta steg och ett stort leende.
Rörelserna är härliga i egen rätt, men de är också ett bra komplement till Rosenbehandlingar. Inte så konstigt, eftersom Marion Rosen utvecklade bådadera!
I slutet av september startar ytterligare fyra kurser. Läs mer om Rosenrörelsekurserna här.
Emrike Aktuellt 